決定! 本気で選ぶ野草酵素ランキング

ダイエット

 近頃は酵素ドリンクを使ったダイエットがブームとなっています。酵素を利用してダイエットするとどのようなメリットがあるのかについて解説しましょう。また、話題のファスティングダイエットについてもご紹介します。 

酵素が基礎代謝を上げて痩せやすい体に

ダイエットを成功させるカギは、基礎代謝量を上げることにあると言われています。

基礎代謝量とは、呼吸や睡眠など人間の生命維持のための活動の際に使われる消費カロリーのこと。全く運動をしない状態でも、起きて呼吸しているだけで成人女性の場合は1日に平均1,200kcalを消費しているそうです。この基礎代謝量を上げることで、少しの運動でもカロリー消費量を上げることができますから、ダイエットにつながるというわけですね。

基礎代謝を上げるためには筋肉量を増やすことが一番だと言われていますが、実は、体内の酵素の量も基礎代謝アップに関係しているそう。酵素は体内で代謝を高める働きをしているからです。

食事制限や運動だけではなく、酵素を積極的に取り入れることで基礎代謝をアップさせ、痩せやすい体へと改善していくことができるのです。酵素はダイエッターにとっても強い味方となってくれるわけですね。 

消化器官の負担を軽くするファスティングダイエット

芸能人やモデル、美容に関心の高い若い女性の間で人気が高まっているのが、酵素ドリンクを利用したファスティングダイエット。

ファスティング=断食を意味していますが、『数日間、水以外は一切口にしない』といったひと昔前の断食とはちょっと方法が違います。例えば、最近人気の高いファスティングは、3食のうち1食だけを酵素ドリンクに替える、という方法。2食は普通の食事を摂れるので空腹に耐える苦痛も少ないのが特徴です。若い人の中には、もともと朝ごはんを食べない方も多いようですので、“朝ごはん替わりにドリンクを飲む”というように、手軽に始められるメリットがあります。

このファスティングダイエットにおいて重要なのは、1食抜いて摂取カロリーを減らすことよりも、ファスティングによって消化器官を一時的に休ませ、胃腸の働きを活性化させることにあります。油分や塩分、糖分などの過剰摂取によって疲れが溜まっている胃腸の負担を軽くして、正常に消化や吸収が行えるように整えてあげることが目的なのです。

さらに、ファスティングで食べ物の過剰摂取を止めてあげると、腸内に溜まっている不要物(宿便)を外に出す活動が高まります。腸内のデトックスになるわけですね。 

ファスティング中は酵素で栄養をしっかりチャージ

現在流行中のファスティングダイエットでは、断食によって食べ物の摂取を止めるだけではなく、それと同時に、普段不足している栄養素をしっかりと補ってあげることが一番のポイントとなります。

食事の替わりに摂取するのは、濃縮原液タイプの酵素を水などで薄めて飲む酵素ドリンクが主流。酵素ドリンクには、普段不足しがちな酵素はもちろん、ビタミンやミネラル、アミノ酸も豊富に含まれています。断食によって胃腸の機能を回復しつつある状態でこのドリンクを飲むことで、効率よく栄養分が吸収されるわけです。

酵素を使ったファスティングは、断食によるダイエット効果だけではなく、腸内のデトックスによる美肌効果、酵素を積極的に摂りこむことによる健康効果など、いいことずくめの最新ダイエット法。モデルやタレントさん、有名ブロガーなど美容通がこぞって体験している理由はそこにあるのです。 

野草酵素でダイエット効果を実感している方の口コミ

野草酵素を使って、酵素ダイエットに挑戦しました。結果は1ヶ月でマイナス2キロ。朝に酵素を薄めたものをコップ1杯飲むだけ、という手軽さです。そのほかにも、野菜を多く摂るように心がけましたが、お腹の調子も良くなってとても嬉しいです。(30代・女性)

ダイエットはいろいろ試したのですが、なかなか痩せられず…。最後に野草酵素を思い切って試してみたら、結果は◎でした! 2週間でマイナス1.5キロ。酵素ダイエットの人気が高い理由が分かりました。(30代・女性)

野草酵素を1本飲み終えて、マイナス1.5キロ! 炭水化物や油ものをできるだけ摂らないように努力はしましたが、酵素のおかげもかなりあるかと。確かに、最初の頃はお腹がグルグル鳴って、腸が動いてるっていうことを実感しましたね。(30代・女性)